Kas oled märganud, kuidas looduses jalutades hakkavad mõtted selginema ja asjad uues valguses paistma? Minu kogemus näitab, et teadlik liikumine looduses võib vabastada mõtted ja avada uusi perspektiive nii coach’ina kui ka iseendaga töötades.
Aastaid tähendas minu töö pidevat kohanemist väliste nõudmiste ja etteantud rütmiga. See oli vajalik, aga mitte alati kerge. Praegu oskan väärtustada vabadust valida oma tempo ja hoida tasakaalu. Liikumine ei ole minu jaoks lihtsalt paus, vaid oluline osa mõttetööst – jalutades hakkavad mõtted sageli vabamalt voolama ja keerulistele küsimustele tulevad vastused kergemini.
Looduses kõndides on võimalik kuulata, mis toimub nii ümberringi kui ka enda sees. Kui astuda samas tempos, tekib rütm ja kooskõla, mis aitab kaasa vabale mõttevoole. Avarus, looduslik valgus ja helid loovad keskendumise ruumi, kus mõtted saavad vabalt voolata. Arst ja tervisevaldkonna mõtleja Zach Bush kirjutab, kuidas meie suhe loodusega õpetab meile ka suhet iseenda ja teistega. Ta rõhutab, et kui me näeme end looduse osana, mitte selle valdajana, õpime domineerimise asemel koostööd. Nagu looduse võrgustikud ja ökosüsteemid, kus kõik on omavahel seotud, aitab ka keha liikumine luua seoseid mõtete vahel, mis varem tundusid eraldiseisvad. Varjatud perspektiivid muutuvad nähtavaks.
Loodus ja keskkond on minu jaoks alati olulised olnud. New Yorgis elades andis tasakaalu liikumine Central Parkis – roheline oaas pilvelõhkujate keskel, mis aitas toime tulla intensiivse linnatempo ja survega. Siin Eestis ümbritseb meid loodus igal pool, isegi linnas. Seda tuleb väärtustada ja hoida. Varem ÜRO teemadega töötades sain anda Eesti nimel panuse maailmamerede ja elurikkuse kaitsesse. Need kogemused andsid mulle laiema vaate ja sügava arusaama, kui oluline on hoida ühendust meid ümbritseva loodusega. Looduse süsteemides toimib kõik ühenduses – samamoodi toimib ka meie mõtlemine. See ühendus ei tähenda ainult keskkonna kaitsmist: loodusega kontaktis olles leiame sageli ühenduse ka iseendaga ja oma sisemise tarkusega.
Üksi jalutades võivad mõtted ringlema jääda või hajuda. Professionaalne tugi aitab märgata ja suunata vestlust soovitud eesmärgi suunas ning sõnastada vastuseid, mis juba sinus olemas on. Keha liikumine vabastab mõtlemise ja lahendused tekivad loomulikult. Coaching jalutades on võimalus võtta aeg, et mõelda, hingata ja leida selgust. See sobib inimestele, kes tunnevad, et vajavad oma mõtetele ruumi ja liikumist, otsivad muutusi karjääris või elus, soovivad leida tasakaalu ja ühendust iseendaga või hindavad loodust ja soovivad seal aega veeta teadlikult. Ja seda saab teha koos coach’iga.
Kui tunned, et sinu mõtted vajavad ruumi ja professionaalset tuge, ootan sind jalutuskäigule. Looduses, oma tempos, sinu küsimustega.